Lyskesmerter - typiske årsager og behandlingsmetoder

Typiske årsager
til lyskesmerter

Lyskesmerter stammer typisk fra bækkenleddene, eller fra hofterne på samme side hvor lyskesmerterne mærkes. Dog kan det også være tale om en muskulær problematik, hvor hoftebøjerne, eller musklerne i indersidelårene er opspændte og skaber problemer.

Der kan også være tale om sportsherni, hvor der er sket en overbelastning i mavemuskulaturen og vævet. I nogle tilfælde kan man også opleve smerter som opstår i lænden, og refererer ned i lysken. Hos ældre personer kan der også være tale om slidgift i hoften.

Før man søger hjælp ved kiropraktor, er det en god idé at tage forbi egen læge og få udelukket lyskebrok.

Bækkenledslåsning

Hvis bækkenet er låst fast, kan det til tider give udstrålende smerter i samme side. Dette betyder at bækkenet og de musklerne rundt omkring, giver udstrålende smerter til lysken og potentielt længere ned af inderside lårene. Der kan ofte være forskel på hvordan kvinder og mænd oplever smerterne i forhold til hinanden.

Smerterne kan ofte behandles effektivt via kiropraktisk ledbehandling, hvor der lægges vægt på lette øvelser som bibevarer resultaterne fra behandlingen. Læs mere om bækkenledslåsning her.

Muskelproblematikker

Hvis der opstår overbelastning af musklerne rundt om lyske/hofte ved fysisk hårdt arbejde eller træning, kan det føre til smerter i lysken. Her kan det hjælpe med god opvarmning før det fysiske arbejde, og udstrækning efter aktiviteten er overstået. Hvis kroniske eller tilbagevendende smerter opstår, er der ofte tale om svage muskler.

Det er vigtigt med en grundig undersøgelse, og behandling af de led som kan være med til at forårsage problemerne. Her efter skal musklerne behandles, så de kan genoptrænes optimalt efterfølgende.

Skader

Ved overbelastning eller hård repetitiv belastning af lyskemusklerne, kan der opstå skader. Der kan være tale om en fibersprængning, irritation eller inflammation, lyskebrok eller trauma.

Det er vigtigt at undersøgt og diagnosticeret hvad og hvor der forårsager smerterne. Typisk vil det være lårmusklerne på for- og inderside, hoftens bøjemuskel (m. iliopsoas) eller fra mavemuskler der hæfter på skambenet.

Lyskebrok

Er en udposning af bughulen når bugvæggen bliver svækket. Det viser sig som en bule – og særligt når trykket i maven øges, hvor det med tiden kan vokse sig større. Hvis det mistænkes, bliver du sendt ned til din egen læge for vurdering, og du indstilles eventuelt til sygehuset hvis der kræves en brokoperation.

Læs mere om lyskebrok her.

Slidgigt

Slidgigt i hofteledet kan gradvist give øgede smerter i lysken og forsiden af låret. Smerterne er ofte belastningsrelaterede, og kommer primært ved gang, hvor det stråler ned mod knæet.

Kiropraktisk tilgang til smerter i lysken

Ved lyskesmerter vil en kiropraktor undersøge og behandle dine led i bækken, lænd og hofte. Målet er en specifik kiropraktisk behandling, som der øger bevægelsen i leddene og derfor skaber mindre belastning på led og muskler fremadrettet. Efterfølgende vil man typisk få tildelt øvelser som man skal arbejde med, for at forebygge og vedvare behandlingsresultaterne.

Øvelserne fokuserer på udstrækning af opspændte muskler, samt at skabe stabilitet i leddene så de ikke låser sig fast. Til sidst bruges energi på at styrke de svækkede muskler i området, så balancen i kroppen genoprettes.

Her bruger enkelte øvelser, som der supplerer behandlingsforløbet, og hvis nødvendigt kan du få mere specifik træning sammen med vores dygtige træningsterapeut Rikke.

Ny patient

Eksempler på teknikker

Gonstead

Gonstead er en teknik, som der er målrettet at behandle ud fra en neutral position. Det er en teknik der er meget specifik på enkelte led, hvor røntgenbilleder ofte bruges, så man har en bedre indsigt i hvordan ledet skal behandles.

Muskelbehandling

Her bruges en række forskellige teknikker i klinikken:

Triggerpunkts behandling med tryk på enkelte muskler der spænder op.
Udstræk for bedre fleksibilitet og bevægelse af musklerne i området.
MET (muskel energi teknik) er målrettet til at opnå en bedre funktion i led, muskler og mindske smerter.
Active Release er en dyb bindevævsmassage. Vi tilbyder også samarbejde med vores dygtige massør.

Øvelser til lyskesmerter

Det er vigtigt at inkorporere øvelser som styrker og stabiliserer leddene i ryggen, nakken og resten af kroppen. Dette for at forebygge at lignende gener opstår. Derfor er øvelser en stor del at dit forløb i klinikken.

Vi fokuserer ofte på enkelte øvelser der hjælper din problematik og for at fremskynde helingsprocessen. Hvis et større led eller område trænger til styrke, vil vi ofte henvise til vores træningsterapeut Rikke, eller henvise videre til en fysioterapeut vi samarbejder med i Kolding.

Lyskesmerter – fokus på bevægelighed

Bevægelighed

Vi hjælper dig med at genvinde og vedligeholde din naturlige bevægelighed. Vi arbejder målrettet på at frigøre spændinger, forbedre led- og muskelmobilitet og forebygge fremtidige gener.

Med kiropraktisk behandling, øvelser og vejledning sikrer vi, at du kan bevæge dig frit og leve det liv, du ønsker.

Smertelindring

Lyskesmerter kan begrænse din livskvalitet. Hos Kolding Kiropraktik fokuserer vi på at behandle årsagen til dine smerter med skånsomme og effektive teknikker.

Vi lindrer ikke kun smerter i lysken, men hjælper dig også med at genopbygge og styrke kroppen for en hverdag uden smerter.

Ofte stillede spørgsmål

Har du spørgsmål om behandlinger, priser eller forløb hos Kolding Kiropraktik? Vi har samlet de mest almindelige spørgsmål og svar i vores FAQ, så du hurtigt kan finde den information, du har brug for.

Finder du ikke det, du leder efter?
Du er altid velkommen til at kontakte os direkte.

Kontakt os i dag

Kontakt os på nedenstående kontaktinformationer eller udfyld vores kontaktformular – så kommer vi hurtigst muligt tilbage til dig.

Vejlevej 350
6000 Kolding

Telefon: 75 52 00 76
[email protected]