Effektive behandlinger mod sportsskader

Typiske årsager
til sportsskader

Sportsskader som følge af ydre påvirkning fra en anden spiller eller udøver kan ikke altid undgås. Det ses ofte ved taklinger, fald, fejl eller defekt udstyr. Hyppige sportsskader omfatter især skulder, knæ og fodskader, hvor kiropraktisk behandling kan hjælpe den skadede hurtigt tilbage til sporten. Overbelastning og fejlbelastning kan derimod føre til mere kroniske sportsskader, som kræver længere behandling.

Det anbefales derfor altid at søge hjælp hurtigst muligt efter en sportsskade, særligt når læge eller sygehus har undersøgt og udelukket brud, så behandlingen kan påbegyndes og helingsprocessen fremskyndes.

Dårlig søvn

Søvn er afgørende, da nedsat energiniveau kan medføre faldende opmærksomhed. Det øger risikoen for fejlskridt, fald eller muskler og led, der ikke reagerer som normalt. Smerter i nakke, ryg, arme eller ben kan forstyrre søvnen, og behandling af det berørte område kan derfor være en god løsning. På den måde forebygges problematikker, som ellers kan opstå på grund af træthed i kroppen.

Massage

Massage og bløddelsbehandling er særligt gavnligt for personer, der træner regelmæssigt. Når udstræk, fleksibilitet og restitution ikke prioriteres på samme niveau som selve træningen, kan musklerne spænde op og blive mere sårbare.

Regelmæssig massage kan løsne spændinger, forbedre restitutionen og gøre musklerne mere modstandsdygtige i hverdagen. Derudover er det en effektiv måde at forebygge sportsskader, der ellers kan opstå ved gentagen belastning.

Træthed

Når musklerne primært er trætte på grund af overbelastning eller for lidt restitution, nedsættes kroppens evne til at udnytte dem optimalt. Det er derfor vigtigt at øge intensitet og belastning gradvist samt sikre, at muskler og led er klar til at håndtere belastningen.

Inflammation

Ved længerevarende overbelastning af et led eller en muskel kan der udvikles inflammation og betændelse i området. Uden korrekt behandling kan dette med tiden blive kronisk

Slidgigt

Ved langvarig belastning af specifikke led kan der udvikles slidgigt. Det ses ofte, når kroppen kompenserer under sport eller aktivitet. Derfor er det vigtigt at sikre, at hele kroppen er i balance.

Kiropraktisk tilgang til sportskader

Behandling af sportsskader fokuserer på at sikre optimal funktion i og omkring det skadede område. Når led, muskler og ledbånd fungerer korrekt, fremmes helingsprocessen, og det bliver lettere at vende tilbage til sport. En målrettet plan med kiropraktisk behandling, bløddelsbehandling og specifikke øvelser tilpasses den enkelte skade.

Flere forskellige teknikker kan anvendes for at fremme bedringen hurtigst muligt. Hvis kiropraktisk behandling ikke er tilstrækkelig, udarbejdes en sammenfatning til egen læge med henblik på videre henvisning til sygehus, så den bedst mulige behandling sikres.

Ny patient

Eksempler på teknikker

Mally teknik.

Til behandling af ekstremiteter, herunder ben, arme og kæbeled, anvendes en teknik udviklet af Mitch Mally fra USA. Det er en meget specifik og krævende metode, som kun kan mestres gennem omfattende kurser og specialisering.

Teknikken bygger på præcision og hastighed, hvor hvert enkelt led behandles individuelt. Denne tilgang kan give hurtige og gode resultater ved problematikker som kæbesmerter.

Diversified

Diversified er den mest udbredte behandlingsteknik, som bruges i Danmark af kiropraktorer. Dette er som alle kiropraktiske teknikker målrettet på det led, som der ikke kan bevæge sig.

Oftest i form af liggendes behandling på kiropraktor briksene. Det er en skånsom teknik der hjælper lederne at bevæge sig i dens fulde bevægelses omfang. Det kan oftest høres et klik lyd i forbindelse med denne teknik dog er det ikke noget man skal være bang for da dette ikke er farligt.

Muskelbehandling

På klinikken benytter vi forskellige teknikker alt efter behov. Det kan være triggerpunktsbehandling med tryk på spændte muskler, udstræk for bedre fleksibilitet, MET (muskel-energi-teknik) til at forbedre funktion og mindske smerter, eller Active Release, som er en dyb bindevævsmassage.

Derudover samarbejder vi med erfarne massører, der tilbyder længere og mere dybdegående behandling af muskelspændinger i det berørte område.

Fokus på bevægelighed og smertelindring

Bevægelighed

Vi hjælper dig med at genvinde og vedligeholde din naturlige bevægelighed. Vi arbejder målrettet på at frigøre spændinger, forbedre led- og muskelmobilitet og forebygge fremtidige gener.

Med kiropraktisk behandling, øvelser og vejledning sikrer vi, at du kan bevæge dig frit og leve det liv, du ønsker.

Smertelindring

Smerter kan begrænse din livskvalitet. Hos Kolding Kiropraktik fokuserer vi på at behandle årsagen til dine smerter med skånsomme og effektive teknikker.

Vi lindrer ikke kun smerterne, men hjælper dig også med at genopbygge og styrke kroppen for en hverdag uden smerter.

Ofte stillede spørgsmål

Har du spørgsmål om behandlinger, priser eller forløb hos Kolding Kiropraktik? Vi har samlet de mest almindelige spørgsmål og svar i vores FAQ, så du hurtigt kan finde den information, du har brug for.

Finder du ikke det, du leder efter?
Du er altid velkommen til at kontakte os direkte.

Kontakt os i dag

Kontakt os på nedenstående kontaktinformationer eller udfyld vores kontaktformular – så kommer vi hurtigst muligt tilbage til dig.

Vejlevej 350
6000 Kolding

Telefon: 75 52 00 76
[email protected]