Håndledssmerter – effektive behandlingsmuligheder

Hvorfor får man håndledssmerter?

Håndledssmerter er blandt de mest almindelige lidelser i arme og hænder. De kan ramme både personer, der sidder mange timer foran en computer, og dem, der belaster håndleddet ved fysisk arbejde eller sport. Fordi håndleddet er en del af næsten alle bevægelser, kan selv små problemer hurtigt vokse sig større og skabe betydelige gener.

Når smerter i håndleddet opstår, mærkes de typisk som ømhed, stivhed eller jagende smerter. For nogle kan det være svært at løfte selv lette genstande, mens andre oplever prikken, snurren eller følelsesløshed i fingrene. Det er tegn på, at der kan være flere forskellige årsager bag – lige fra muskel- og senespændinger til ledproblemer eller nervetryk.

Overbelastning og gentagne bevægelser

Overbelastning er en af de hyppigste årsager til håndledssmerter. Når man udfører mange gentagne bevægelser, fx ved at skrive på tastatur, bruge mus, spille tennis eller lave manuelt arbejde, kan muskler og sener blive irriterede og betændte. Det kan give både akutte og længerevarende smerter, som ofte forværres, når håndleddet bruges.

Forstuvning eller akutte skader

Et fald på hånden eller et pludseligt vrid kan føre til forstuvning eller skade på ledbåndene i håndleddet. Denne type skade giver ofte kraftige smerter, hævelse og begrænset bevægelighed. Akutte skader kræver grundig undersøgelse for at sikre, at der ikke er tale om brud eller større vævsskader.

Gigt eller slidforandringer

Smerter i håndleddet kan også skyldes slidforandringer eller gigt. Disse tilstande giver ofte stivhed, nedsat bevægelsesfrihed og smerter, der kan variere fra let ubehag til svære, konstante smerter. Slidgigt i håndleddet ses ofte hos ældre, men kan også ramme yngre mennesker, der gennem mange år har udsat håndleddet for belastning.

Nerveafklemning og karpaltunnelsyndrom

Når en nerve bliver klemt i håndleddet, kan det give symptomer som smerter, snurren, prikken eller følelsesløshed i fingrene. Et af de mest kendte eksempler er karpaltunnelsyndrom, som især rammer personer, der arbejder meget med hænderne. Tilstanden kan gøre det svært at sove, da symptomerne ofte forværres om natten.

Kiropraktisk tilgang til håndledssmerter

En grundig undersøgelse er afgørende for at finde årsagen til håndledssmerter. Behandlingen tilpasses individuelt og har til formål både at lindre smerterne og at behandle årsagen, så risikoen for tilbagevendende problemer mindskes.

Behandlingen kan bestå af manuel behandling for at genskabe bevægelighed i håndled, albue og skulder, muskel- og vævsteknikker til at reducere spændinger samt shockwave-terapi ved længerevarende tilstande. Derudover kan rådgivning om arbejdsstillinger, ergonomi og øvelser bidrage til, at håndleddet heler optimalt og bevarer styrke og funktion fremover.

Ny patient

Eksempler på teknikker

Muskel- og vævsbehandling

Ved håndledssmerter kan det være nødvendigt at løsne spændinger i underarmens muskler og bindevæv. Teknikker som triggerpunkt-terapi, muskel-energi-teknikker, udspænding og dybdegående massage (Active Release) anvendes til at forbedre blodcirkulationen, reducere spændinger og give håndleddet bedre bevægelighed.

Shockwave-terapi

Shockwave-terapi er en effektiv metode ved længerevarende overbelastninger, inflammation eller arvæv i håndleddet. Behandlingen stimulerer kroppens naturlige heling, øger blodgennemstrømningen og reducerer irritation i vævet.

Ledbehandling

Smerter i håndleddet kan ofte hænge sammen med nedsat funktion i albue eller skulder. Kiropraktisk ledbehandling kan genskabe normal bevægelighed i hele armen, hvilket reducerer belastningen på håndleddet og mindsker risikoen for tilbagevendende smerter.

Håndledssmerter – fokus på funktion og bevægelighed

Bevægelighed

Vi hjælper dig med at genvinde og vedligeholde din naturlige bevægelighed. Vi arbejder målrettet på at frigøre spændinger, forbedre led- og muskelmobilitet og forebygge fremtidige gener.

Med kiropraktisk behandling, øvelser og vejledning sikrer vi, at du kan bevæge dig frit og leve det liv, du ønsker.

Smertelindring

Smerter kan begrænse din livskvalitet. Hos Kolding Kiropraktik fokuserer vi på at behandle årsagen til dine smerter med skånsomme og effektive teknikker.

Vi lindrer ikke kun smerterne, men hjælper dig også med at genopbygge og styrke kroppen for en hverdag uden smerter.

Ofte stillede spørgsmål

Har du spørgsmål om behandlinger, priser eller forløb hos Kolding Kiropraktik? Vi har samlet de mest almindelige spørgsmål og svar i vores FAQ, så du hurtigt kan finde den information, du har brug for.

Finder du ikke det, du leder efter?
Du er altid velkommen til at kontakte os direkte.

Kontakt os i dag

Kontakt os på nedenstående kontaktinformationer eller udfyld vores kontaktformular – så kommer vi hurtigst muligt tilbage til dig.

Vejlevej 350
6000 Kolding

Telefon: 75 52 00 76
[email protected]