Fodsmerter - typiske årsager og behandlingsmetoder

Typiske årsager
til fodsmerter

Fodsmerter forårsages hyppigt af forvridning, nedsat bevægelse, hælsporre eller tåsmerter. Typisk opstår det fordi at fodens led, muskler og ledbånd ikke arbejder optimalt. Dette kan være på grund af nedsat bevægelse i leddene, nervegener, opspændte muskler eller inflammations tilstand.

Det forekommer ofte på grund af forkert belastning (dårlige sko), overbelastning (løb eller gang) eller hvis du kommer til skade.

Dårlige arbejdsstillinger

Smerter i foden skyldes ofte dårlige arbejdsstillinger. Det kan være på grund af dårlige sko eller et hårdt gulv, som kan føre til hælsporre eller skader på hælpuden.

Dette kan forebygges ved hjælp af optimal bevægelse i fodleddene, og via kiropraktisk behandling. Sammen vil I kigge på fodtøjet og sikre at belastningen og aflastningen af fod er som den skal være. De bedste resultater ses typisk, hvis behandlingen kombineres med øvelser og udstrækning.

Stress og fodsmerter

Ved repetitiv belastning kan der opstå brud i knoglerne i foden. Derfor tager en kiropraktor ofte røntgenbilleder, hvis der er en mistanke om dette. Her vil kiropraktoren typisk hjælpe dig med at kontakte din egen læge, hvis nødvendigt for sygemelding.

Skader

Skader som fører til fodsmerter, sker ofte i forbindelse med aktivitet eller sport. De mest gængse skader er vrid i foden der fører til forstuvning. Dette er en skade hvor ledbåndet er skadet – ét eller flere steder. Her ser man også at leddenes bevægelse er nedsat, og det er vigtigt for helingsprocessen at det genoprettes.

Inflammation

Den primært kendte inflammationstilstand i foden, er svangsene betændelse (hælsporre). Her opstår der inflammation af den sene, som der går fra hælen og frem til forfoden. Der fører til svære smerter i foden ved belastning, som for eksempel gang.

En kiropraktor vil typisk hjælpe med ledbehandling og shockwave-terapi til at hjælpe helingen på vej. Man får også ofte nogle lette øvelser, som man selv kan arbejde med for at fremskynde processen, og bibevare resultaterne i længere tid.

Slidgigt

Hvis der opstår slidgigt i foden er det vigtigt at få det behandlet. Behandling foregår ved at fremprovokere fodens maksimale bevægelse. På den måde kan genvinde mere bevægelse i foden. Det vil lindre på fodsmerterne og føre til mere belastningsevne i foden. Derudover vil behandlingen forbygge at problematikken genopstår.

Kiropraktisk tilgang til smerter i foden

I klinikken bruges primært Mally metoden til behandling af fod problematikker. Det er en meget specifik hurtig behandlings metode på alle led i foden for at give optimal bevægelse og placering. Dette gør at bevægelsen mellem lederne genoprettes så foden kan fungere bedre igen.

Vi arbejder derudover også med sener og musklerne i foden. Da nedsat bevægelse i foden ofte provokerer frem hælsporre (svangsene betændelse), achilles sene/læg muskler der spænder op og muskler der kan genere nerverne i foden.

Ny patient

Eksempler på teknikker

Mally-teknikken

I klinikken bruger vi Mally-teknikken, som er opkaldt efter Mitch Mally, til at behandle fodsmerter.

Det er en meget specifik teknik, som er svær at mestre. Vores kiropraktorer har været på mange kurser med Mitch, for at sikre at at alle vores patienter får den bedste behandling.

Inden for Mally-teknikken, er det vigtigt med hastighed og specificitet til hvert enkelt led. Dette giver patienterne et hurtigt og godt resultat på problematikken.

Øvelser

Det er vigtigt at inkorporere øvelser som styrker og stabiliserer leddene i ryggen, nakken og resten af kroppen. Dette for at forebygge at lignende gener opstår. Derfor er øvelser en stor del at dit forløb i klinikken.

Vi fokuserer ofte på enkelte øvelser der hjælper din problematik og for at fremskynde helingsprocessen. Hvis et større led eller område trænger til styrke, vil vi ofte henvise til vores træningsterapeut Rikke, eller henvise videre til en fysioterapeut vi samarbejder med i Kolding.

Muskelbehandling

Her bruges en række forskellige teknikker i klinikken:

Triggerpunkts behandling med tryk på enkelte muskler der spænder op.
Udstræk for bedre fleksibilitet og bevægelse af musklerne i området.
MET (muskel energi teknik) er målrettet til at opnå en bedre funktion i led, muskler og mindske smerter.
Shockwave behandling af Akillessenen, svangsenen eller hælen.
Active Release er en dyb bindevævsmassage. Vi tilbyder også samarbejde med vores dygtige massør

Fodsmerter – fokus på bevægelighed

Bevægelighed

Vi hjælper dig med at genvinde og vedligeholde din naturlige bevægelighed. Vi arbejder målrettet på at frigøre spændinger, forbedre led- og muskelmobilitet og forebygge fremtidige gener.

Med kiropraktisk behandling, øvelser og vejledning sikrer vi, at du kan bevæge dig frit og leve det liv, du ønsker.

Smertelindring

Fodsmerter kan begrænse din livskvalitet. Hos Kolding Kiropraktik fokuserer vi på at behandle årsagen til dine smerter i foden, med skånsomme og effektive teknikker.

Vi lindrer ikke kun smerterne, men hjælper dig også med at genopbygge og styrke kroppen for en hverdag uden smerter.

Ofte stillede spørgsmål

Har du spørgsmål om behandlinger, priser eller forløb hos Kolding Kiropraktik? Vi har samlet de mest almindelige spørgsmål og svar i vores FAQ, så du hurtigt kan finde den information, du har brug for.

Finder du ikke det, du leder efter?
Du er altid velkommen til at kontakte os direkte.

Kontakt os i dag

Kontakt os på nedenstående kontaktinformationer eller udfyld vores kontaktformular – så kommer vi hurtigst muligt tilbage til dig.

Vejlevej 350
6000 Kolding

Telefon: 75 52 00 76
[email protected]