Effektive behandlinger mod kontorskader

Typiske årsager
til kontorskader

Patienter søger ofte kiropraktor, når smerterne begynder at påvirke arbejdsdagen. Kontorskader opstår typisk ved stillesiddende arbejde foran en computer, tunge løft eller ensidige bevægelser, som med tiden skaber svagheder i ryg, nakke og ekstremiteter (arme og ben). Kontorskader viser sig ofte som smerter eller ubehag i de belastede områder. En grundig udredning er derfor vigtig for at identificere årsagen til smerterne, så den rette behandling kan iværksættes sammen med ændringer i dagligdagen, der mindsker risikoen for tilbagevendende kontorskader.

Dårlig arbejdsstilling

Et hæve-/sænkebord er vigtigt ved arbejde foran computer hele dagen. Det giver mulighed for at skifte mellem stående og siddende stilling, hvilket aflaster ryg og nakke og forebygger svækkelse af bevægelse, styrke og stabilitet som følge af inaktivitet.

Stress

Kortvarig stress kan kroppen som regel håndtere, men ved længerevarende arbejdspres begynder den ofte at reagere fysisk. Typiske reaktioner er, at skuldrene løftes mod ørerne, og musklerne i nakke og øvre ryg spænder op. Dette kan føre til smerter i nakke og ryg, hovedpine samt andre stressrelaterede symptomer.

Skader

Arbejdsskader opstår ofte ved ensidig eller hård fysisk belastning. Det er vigtigt at reagere hurtigt, da tidlig udredning og korrekt behandling kan have stor betydning for, hvordan skaden påvirker resten af livet.

Inflammation

Overbelastningsskader ses ofte som musearm eller smerter i skulder, hånd, fod eller ankel. Ved længerevarende belastning af muskler og sener kan der opstå betændelsestilstande, som viser sig gennem lokale smerter, eksempelvis ved karpaltunnel-syndrom.

Slidgigt

Slidforandringer opstår naturligt med alderen, men det er vigtigt, at de ikke udvikler sig for tidligt eller for hurtigt i enkelte led. Dette kan nemlig påvirke aktivitetsniveauet og i nogle tilfælde muligheden for at fortsætte med arbejdet. For at forebygge er det afgørende, at leddene ikke konstant kompenserer for gener eller låsninger.

Kiropraktisk tilgang til behandling af kontorskader

Ved kontorskader og arbejdsskader er målet at hjælpe patienten tilbage i arbejde og hverdagens rutiner så hurtigt som muligt. Det sikrer, at effekten af behandling og øvelser kan vurderes, og at kroppen gradvist tilpasses arbejdets krav.

Behandlingen fokuserer på at genskabe god bevægelse samt styrke og stabilitet, så kroppen bedre kan modstå de belastninger, arbejdet medfører.

Ny patient

Eksempler på teknikker

Diversified

Diversified er den mest udbredte behandlingsteknik, som bruges i Danmark af kiropraktorer. Dette er som alle kiropraktiske teknikker målrettet på det led, som der ikke kan bevæge sig.

Oftest i form af liggendes behandling på kiropraktor briksene. Det er en skånsom teknik der hjælper lederne at bevæge sig i dens fulde bevægelses omfang. Det kan oftest høres et klik lyd i forbindelse med denne teknik dog er det ikke noget man skal være bang for da dette ikke er farligt.

Muskelbehandling

På klinikken benytter vi forskellige teknikker alt efter behov. Det kan være triggerpunktsbehandling med tryk på spændte muskler, udstræk for bedre fleksibilitet, MET (muskel-energi-teknik) til at forbedre funktion og mindske smerter, eller Active Release, som er en dyb bindevævsmassage.

Derudover samarbejder vi med erfarne massører, der tilbyder længere og mere dybdegående behandling af muskelspændinger i det berørte område.

Øvelser

Det er vigtigt at inddrage øvelser for både nakken og kæben for at forebygge, at gener og kæbesmerter vender tilbage. Øvelserne er derfor en central del af behandlingsforløbet.

Der lægges vægt på specifikke øvelser, som målrettes den enkelte problematik. På den måde kan spændinger reduceres, smerter i kæben lindres og helingsprocessen fremskyndes.

Fokus på bevægelighed og smertelindring ved kontorskader

Bevægelighed

Vi hjælper dig med at genvinde og vedligeholde din naturlige bevægelighed. Vi arbejder målrettet på at frigøre spændinger, forbedre led- og muskelmobilitet og forebygge fremtidige gener.

Med kiropraktisk behandling, øvelser og vejledning sikrer vi, at du kan bevæge dig frit og leve det liv, du ønsker.

Smertelindring

Smerter kan begrænse din livskvalitet. Hos Kolding Kiropraktik fokuserer vi på at behandle årsagen til dine smerter med skånsomme og effektive teknikker.

Vi lindrer ikke kun smerterne, men hjælper dig også med at genopbygge og styrke kroppen for en hverdag uden smerter.

Ofte stillede spørgsmål

Har du spørgsmål om behandlinger, priser eller forløb hos Kolding Kiropraktik? Vi har samlet de mest almindelige spørgsmål og svar i vores FAQ, så du hurtigt kan finde den information, du har brug for.

Finder du ikke det, du leder efter?
Du er altid velkommen til at kontakte os direkte.

Kontakt os i dag

Kontakt os på nedenstående kontaktinformationer eller udfyld vores kontaktformular – så kommer vi hurtigst muligt tilbage til dig.

Vejlevej 350
6000 Kolding

Telefon: 75 52 00 76
[email protected]